30代の綺麗なママは何をしてる？効果的な美容法と内面から美しくなる方法

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30代になると、20代とは明らかに肌や体つきに変化を感じる方も多いのではないでしょうか？

しかし、そんな中でも輝いている30代のママはたくさんいます。

彼女たちは、どのような美容法や習慣を実践しているのでしょうか？

今回は、「30代の綺麗なママ」の秘訣について、スキンケアと内面磨きという2つの側面から探っていきたいと思います。

先に結論：30代の綺麗なママは、肌悩みを改善してスキンケアを徹底している！

肌が美しいと、第一印象から「綺麗なママ」という印象が強く、自分にも自信がもてます。

肌質を改善するには、市販されているスキンケアアイテムではなく、ドクターズコスメがおすすめです。

保険は適用されませんが、美しい肌へと導く効果が市販のアイテムよりもより高まるため、まずは無料カウンセリングを予約して、自分の肌悩みに合ったアイテムを提供してもらいましょう。

30代の綺麗なママはスキンケアに力を入れている

30代の綺麗なママは、肌質を整えしっかり紫外線対策や保湿をおこなっています。

肌が綺麗なだけで、印象もパッと明るくなり、自分に自信がもてます！

また、肌が綺麗になると、シミを隠したりする必要がなくなるため、ナチュラルなメイクができ、肌への負担も軽減するでしょう。

30代の綺麗なママがおこなっている美容法4つ

まずは30代の綺麗なママが意識している美容法を紹介するので、取り入れられる物からおこなっていきましょう。

紫外線対策をする

30代になると、肌の乾燥やシミ、シワなどが目立つようになりますが、原因の一つとして紫外線が考えられます。

肌を美しく保つためには、紫外線対策が重要なため、4つのポイントを意識しましょう。

日焼け止めは、外出する30分前に塗り、2〜3時間おきに塗り直しましょう。

汗をかいたり、水で濡れたりした場合は、こまめに塗り直すことが大切です。

また、日傘や帽子と日焼け止めと併用すると、より効果的な紫外線対策となります。

紫外線は、窓ガラスも透過するため、外出時だけでなく、室内でも紫外線対策が必要です。

部屋にいる間でも日焼け止めを使用し、UVカットのカーテンやブラインド使い、紫外線対策を徹底しましょう！

マッサージやストレッチをする

顔や首のマッサージやストレッチをすると、血行を促進し肌のハリやツヤをアップできます。

また、むくみやクマの解消にも効果的です。

ホットタオルや蒸しタオルで顔を温めると、血行が促進されるので、よりマッサージの効果が期待できるでしょう。

ストレッチも、入浴後など体が温まっている時におこなうと、血行促進だけでなく、リラック効果も得られます。

保湿を心がける

30代になると、肌の乾燥がより深刻化します。

洗顔後には化粧水や乳液、クリームなどでしっかりと保湿をおこないましょう。

特に、お風呂上がりの5分以内はゴールデンタイムと言われているので、集中保湿を意識するのがおすすめです。

肌質を改善する

ニキビや乾燥など、肌質に悩みを抱えている場合は、肌質の改善ができるアイテムを取り入れましょう。

肌を根本的に整えると、ニキビや乾燥・くすみなどの肌悩みから解放されます！

特におすすめのスキンケアアイテムは、ドクターズコスメの「ゼオスキン」です。

ゼオスキンは、ライン使いだけでなく、単品使いでも肌悩みに合わせたアイテムを多数取り揃えています。

購入時はカウンセリングが必要ですが、専門のカウンセラーが相談にのってくれるため、自分の肌に合ったアイテムの購入が可能です。

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30代で綺麗なママは内面も美しい

外見だけでなく内面の美しさは、30代のママにとって大きな魅力の一つです。

綺麗なママに共通する内面の美しさについて紹介するため、自分に足りない物があれば、意識して過ごすようにすると、綺麗なママに近づきます。

悪口・陰口を言わない

30代の綺麗なママは、人の良いところを見つけて褒めたり、困っている人を助けたりするなど、常にポジティブな言動を心がけています。

人の悪口や陰口を言うと、周りの人から信頼を失うだけでなく、自分の心にも悪影響を及ぼします。

ネガティブな言葉を口にすると、自分自身もネガティブな思考に陥りやすくなり、悪口が周囲に広まってしまうと、人間関係のトラブルにもつながりかねないため、注意しましょう！

笑顔を心がける

30代の綺麗なママは、笑顔を忘れずに前向きに過ごしています。

また、笑顔は、周りの人を明るくする力を持っています。

どんな時も笑顔を心がけると、周囲に良い印象を与え、人間関係を良好に保て、自然とステキな人が集まるでしょう！

また、笑顔はストレス解消にも効果的で、脳内に幸せホルモンであるエンドルフィンが分泌され、気持ちがリラックスします。

きちんとあいさつができる

30代の綺麗なママは、誰に対しても丁寧な挨拶を心がけています。

挨拶は、相手への礼儀のため、きちんと挨拶ができる人は、周囲から好印象を抱かれることが多いでしょう。

自分に芯がある

芯のある人は、自分の価値観を大切にし、周りの人に流されることなく、自分らしい人生を歩んでいます。

そのため、内側から凛とした美しさを感じられます。

30代で綺麗なママになるにはスキンケアと内面を磨く！

30代で綺麗なママになるためには、スキンケアと内面磨きが重要です。

内面の美しさは徐々に表れてくるため、第一印象で綺麗なママだと思われたい場合は、スキンケアを意識しましょう。

30代になると、肌悩みの増え、改善に時間もかかるため、いち早く綺麗になりたいママはドクターズコスメのゼオスキンを試してみましょう。

専門のカウンセラーにより、自分の肌に合ったアイテムを紹介してもらえるため、まずは無料カウンセリングを予約するのがおすすめです。

30代は、女性として最も輝ける時期の一つのため、外見と内面を磨き、自分自身を大切にしながら、充実した毎日を過ごしましょう！