悩んでいる人寝るときはどんな着圧レギンスがおすすめ？
可愛いレギンスはある？
着圧レギンスは、むくみ対策や脚がスッキリ見えるため脚やせ効果が期待できます。
インフルエンサーがSNSで発信していたりと人気の着圧レギンスですが、「夜寝るときに履くのはNG」や「寝るときは履かないほうが良い」といった意見もみられます。
本記事では、寝る時におすすめの着圧レギンスを紹介します。
寝るときに着圧レギンスを履きたいけど悩んでいる方はぜひ最後までご覧ください。
特におすすめの着圧レギンスは、むくみ改善だけなく温活のサポートをしてくれる「グラマラスパッツのふわりぃスリム」です。
冷えやすい女性の身体にピッタリのアイテムで、リラックスしながらむくみのケアができます。
3枚セットを購入すると、1枚5,478円の着圧レギンスが1枚当たり4,752円でゲットできます！
【PR】
＼ カラダの芯から温める 発熱素材！／
寝るときは夜用の着圧レギンスならOK
就寝時に着圧レギンスを履くと良くないと噂されていますが、寝るとき用の着圧レギンスは、昼用と比較すると着圧が優しいため、夜に使用しても問題ありません。
昼用のレギンスを使用すると着圧が強すぎるため、血流が悪くなったり睡眠の質が下がったりするので注意が必要です。
また、着圧が強すぎるレギンスを長時間履いているとかえってむくみを悪化させてしまう場合があります。
美容マニア寝るとき用のレギンスを使用すると、程よい締め付け感でむくみが減り、すっきり目覚められるでしょう！
寝るとき用の着圧レギンスがおすすめの人・おすすめしない人
寝るときに用の着圧レギンスの使用がおすすめな人・おすすめしない人の特徴をまとめたので、購入の参考にしてください。
- 足のむくみを取りたい人
- 寝るときに足が冷える人
- 下半身の引き締めをしたい人
- 睡眠の質をアップしたい人
- スタイルアップを目指したい人
- むくみが気にならない人
- 着圧が苦手な人
- 肌トラブルが多い人
長時間の締め付けによってかぶれや湿疹といった肌トラブルが起こる可能性があるため、肌が弱い方や肌トラブルが多い方は着圧レギンスの使用に注意が必要です。
また、着圧が苦手な人は圧力が低いアイテムを選ぶと良いでしょう。
足に圧力をかけると血流が良くなりむくみが取れるため、朝にはスッキリした足になり、血流が良くなると体の冷えも改善でき、代謝があがり痩せやすい体をつくれます。
足がだるくて翌朝もつらい方や、寝ている最中に足の冷えで目が覚めてしまう方などはグラマラスパッツがおすすめです。
美容マニアグラマラスパッツは温活と着圧が同時にできるレギンスで、質の良い睡眠が確保できます！
寝るとき用着圧レギンス｜グラマラスパッツふわりぃスリムがおすすめ
グラマラスパッツは独自開発の着圧機能で、ウエスト2hPa、お腹6hPa、太もも10hPa、足首最大22hPa、ふくらはぎ17hPaが施されています。
| 販売価格 （税込） | 5,478円 + 送料1,650円 【3枚セット】 14,256円 1枚あたり4,752円 【4枚セット】 17,857円 + 1枚プレゼント 1枚あたり3,575円 |
|---|---|
| サイズ | 【M～L】 身長：150cm～165cm ウエスト：64cm～77cm ヒップ：87cm～100cm 【L～LL】 身長：155cm～170cm ウエスト：69cm～85cm ヒップ：92cm～105cm |
また6つの特徴があり、むくみ改善だけなく温活のサポートや睡眠の質が上がる効果も期待できます。
| 特徴 | 効果 |
|---|---|
| 発熱糸の使用 | 独自設計の発熱糸を使用 履いた瞬間から 発熱効果が期待できる |
| カイロポケットあり | 独自のカイロポケットを採用 カイロの使用で 体の中心から温められる |
| 2wayタイプ | 腹巻にもなるハイウエスト 裾が長いため トレンカとしても使用可能 |
| 優れた伸縮性 | 伸縮性が抜群 リラックスタイムも楽チン |
| CICA成分配合 | 生地に美容成分のCICA配合 肌の乾燥対策ができる |
| 特殊テープの使用 | 着用時の静電気を軽減 ホコリの付着も予防できる |
発熱素材のため、冷えからも体を守れるため冬場に使用すると冷え対策に効果的です。
また、伸縮性もあるため休日にゴロゴロ過ごすときもストレスなく履くことができます。
| S-M | M-L | L-LL | プラスサイズ | |
|---|---|---|---|---|
| 身長 | 145-155cm | 150-165cm | 155-170cm | 155-170cm |
| ウエスト | 58-70cm | 64-77cm | 69-85cm | 80-100cm |
| ヒップ | 79-89cm | 87-100cm | 92-105cm | 97-110cm |
美容マニアサイズ展開も豊富なため、自分にピッタリのサイズを選べます！
グラマラスパッツふわりぃスリムの良い口コミ・悪い口コミ
【良い口コミ】
10月16日に発売したばかりの新商品✨
コンセプトは“寝ながら美容 ふわもこ温圧インナー”
独自設計の発熱系で、温活効果もあるよ🔥
ふわふわで肌触りもすごく良くて気持ちいいの♪
お風呂上がりに、寝るときに、ルームウェアに…秋冬のおうち時間にぴったりだね⛄️スパッツタイプ・ソックスタイプ・腹巻きタイプの3種類があるよ♪
引用：LIPS
私が選んだのは“スパッツタイプ”で、足首からウエストまでしっかり着圧してくれるタイプ🙆🏻♀️
部位ごとに着圧数値が異なるよ！
内側お腹部分にはカイロが入れられるポケットが付いてるの😊
【良い口コミ】
あたたかいーし着圧されてる感もしっかりあって良いです！！！
引用：楽天市場
キャンペーンがまたあれば買い足ししたいと思います！！
【悪い口コミ】
フワフワでとても気持ちがいいです。
引用：楽天市場
履くと胸の下までくるので（そこが良いのでしょうが）私は胃のあたりに少し圧迫感を感じてしまい…結局折り返して履いています。股上が長いので、最初カイロポケットがどこかわからずかなり探しました。裾が長く踵と土踏まずをカバーできるのはとてもいいです。
朝脱いだ時に、足の軽さと暖かさを感じます。足の温度がいつもより上がっているのがわかります。
ふくらはぎ、太ももの着圧は丁度良いのですが、骨盤あたりが結構キツく伸びない感じました。ワンサイズ上でも良かったのかな…
パジャマとして着るには見た目的に少し抵抗があるので…私はパジャマの下に履いています。
【PR】
＼ カラダの芯から温める 発熱素材！／
寝るとき用着圧レギンス｜グラマラスパッツ以外のおすすめ5選
着圧レギンスはグラマラスパッツがおすすめですが、それ以外にも人気のある着圧レギンスを5つ紹介します。
| 商品名 | 特徴 |
|---|---|
| ベルミス パジャマレギンス sleep+  | サイズ展開が豊富 |
| ルルクシェル ふわぴた着圧レギンス  | 下半身をしっかり温める |
ストレグ | 昼夜兼用 |
ギュギュレギ | 通気性が良い |
| メディキュット フワッとキュッとパジャマレギンス  | 着圧初心者向け |
ベルミス パジャマレギンス sleep+【寝落ち覚悟の履き心地！寝ながら効率美脚ケア！】
| 販売価格 （税込） | 6,490円 + 送料500円 【3枚セット】 14,490円 1枚あたり4,830円 【5枚セット】 20,890円 1枚あたり4,178円 |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル76% ナイロン20% ポリウレタン4% |
| 着圧 | 【ウエスト】 1.7hPa 【お尻】 8.6hPa 【太もも】 34.4hPa 【ふくらはぎ】 23.3hPa |
| サイズ | 【S】 身長：145cm～155cm ヒップ：82cm～90cm 【M】 身長：150cm～160cm ヒップ：87cm～95cm 【L】 身長：155cm～165cm ヒップ：92cm～100cm 【LL】 身長：160cm～170cm ヒップ：97cm～105cm 【LLB】 身長：165cm～175cm ヒップ：102cm～110cm |
ベルミスパジャマレギンスsleep+はサイズ展開が豊富で、自分に合った着圧レギンスを選べるのが特徴です。
また、ヒップサイズが分からない場合、公式HPにて身長と体重を入力するとおすすめのサイズを教えてくれるため、ぜひ活用してください。
万が一サイズが合わない場合は、3枚以上の購入で未開封の商品に限り、30日間のサイズ交換保証がついています。
ベルミスパジャマレギンスsleep+の良い口コミ・悪い口コミ
【良い口コミ】
普段愛用中の着圧ソックス、ベルミスのパジャマタイプがあると聞いてさっそく購入。
引用：＠コスメ
1日頑張った足をふんわり包み込んで、次の日に備えて美脚ケアしてくれる優れものです。
ウエスト 1.7hPa・臀部 8.6hPa・大腿部全面 34.4hPa・ふくらはぎ 23.3hPaの360°超強力着圧で、日中使ってるベルミススリムレギンスよりは履きやすいけど、それでもしっかりした着圧を感じられました。
ふわふわで肌触り抜群だし、心地よく圧をかけてくれてリラックスできるから重宝してます。
カラーバリエーションも豊富で、今回購入したビターグレー以外にロイヤルネイビーやマシュマロピンク、ライムグリーンもあって選べるのが嬉しい。
洗い替えでも欲しくなります。
【良い口コミ】
脱ぎたくなくなる肌触りが特徴。
寝落ち覚悟の新感覚レギンスです。ベルミスならではの360°強着圧はそのままに、ふわっとしたモコモコ生地が1日中頑張った脚を包み込んでくれます。
美脚ケアをしながら極上のリラックスタイムを！！4サイズ、2色展開です！
Lサイズのビターグレーを使ってみました！ぱっと見ると、着圧レギンスだと思えないふわっふわな肌触りで、とても嬉しかったです。
履き心地がとても良いので、そのままぐっすり眠れました～ウエストからふくらはぎまで、しっかり引き締めてくれるところも気に入っています。
疲れた脚をリラックスさせてくれるし、次の日のための美脚ケアにもぴったりだと思います。肌ざわり抜群のパジャマレギンス。
引用：＠コスメ
ぜひ一度お試ししてみてください！
【悪い口コミ】
お風呂上がり、ボディケア後に履きました。
引用：＠コスメ
ベルミスの普通のレギンスはMサイズで問題なく履けたのと裏面のサイズ表を参考にMを購入しました。
こちらはモコモコなのもあり、たぐり寄せると、手に収まらず、履くのが難しいです。
また保湿後の肌との相性が悪いのか、膝から上へは中々あがりませんでした。
爪が長めなので、折れないように気をつけながら履きましたが、太ももに食い込んできつく、パジャマとして履けない感じです。
寝てる間はあまり着圧が強すぎても良くないと思うので1?2サイズ上を買えば良かったと後悔。
通常のレギンスもこちらも、生地はチクチクしないので、そこは凄く嬉しいのですが、安い物ではないので、サイズ選択を間違えると痛いです。
【PR】
寝心地の良さ”ユーザー満足度92.6%獲得！
ルルクシェル ふわぴた着圧レギンス【抜群の伸縮性でストレスフリー】
| 販売価格 （税込） | 4,980円 + 送料770円 【2枚セット】 9,960円 【3枚セット】 14,940円 + 1枚プレゼント 【4枚セット】 17,930円 + 1枚プレゼント |
|---|---|
| 素材 | ナイロン ポリエステル スクワラン・シアバター配合 |
| 着圧 | 【太もも】 19.1hPa 【ふくらはぎ】 29.6hPa 【足首】 8.7hPa |
| サイズ | 【S～M】 身長：145cm～160cm ヒップ：80cm～93cm 【M～Ｌ】 身長：150cm～165cm ヒップ：85cm～98cm |
柔らかい履き心地で、あしの冷えを予防しながむくみケアができます。
仕事や子育てが忙しく、夜にゆっくり湯船につかれない方におすすめの着圧レギンスで、下半身をしっかり温めることで足の冷えやだるさを軽減してくれます。
もこもこの生地で就寝中のストレスも軽減でき、睡眠の質も高められる着圧レギンスです。
ルルクシェル ふわぴた着圧レギンスの良い口コミ・悪い口コミ
【良い口コミ】
最近、こういうタイプの物が増えているので気になって購入しました。
引用：楽天市場
実物は思っていたよりタイトで入るか心配でしたが、無事入りました。肌触りもよく、長時間歩いた翌日に家で履いてると足がスッキリします。
洗濯すると、着圧の入っていないお腹部分が伸びてくるのが難点ですが、着圧部分は問題ないし家で履く用なので、許容してます。
【良い口コミ】
色々な着圧レギンス試して、ことごとく生地硬すぎて履けない、などで諦めてました。このレギンスはレビューみて履きやすいという言葉が多かったのでお試しで買いました。レビューそのまま！
生地がふわふわしてて可愛いし、全然他のブランドに比べて履きやすいし、あったかいです！これは、秋冬ずっと履いてたい、と思うくらい重宝したいです。
引用：楽天市場
【悪い口コミ】
着圧もしっかりしていて，履いた翌日はスッキリ～・・・ですが、通常Sを使っているけど、結構きついよ～という友人からのアドバイスでM～Lを購入したにもかかわらず、きつい！
特に太ももに引き上げるとき、よいしょ！って感じです。あと腰回りはふんわりなので、骨盤回りもしっかり圧がかかるといいな～と思いました。
引用：楽天市場
【PR】
部位ごとの最適な着圧ですっきり×ぐっすり！
ストレグ 【多数の女性誌に掲載！】
| 販売価格 （税込） | 4,980円 + 送料1,000円 【3枚セット】 13,440円 【5枚セット】 19,920円 |
|---|---|
| 素材 | ナイロン95％ ポリウレタン5％ |
| 着圧 | 15％の加圧量 |
| サイズ | 【M～L】 ウエスト：64cm～77cm ヒップ：87cm～100cm 【L～LL】 ウエスト：69cm～85cm ヒップ：92cm～105cm |
通気性が良く、履くだけでヒップアップやお腹周りをスッキリ見せることができるレギンスで、昼夜兼用できます。
むくみだけでなくダイエットをしたい方におすすめで、運動中に使用すると運動効率が2倍以上アップします。
（東京都立産業技術研究センター15名のデータ）
履いた瞬間に美脚効果が期待できるアイテムのため、恋人や友達とのお泊りの際に持っていると心強い着圧レギンスです。
ストレグの良い口コミ・悪い口コミ
【良い口コミ】
153cm・ややぽっちゃり体型でM-Lサイズを購入してぴったりでした!!梱包資材もシンプルで余計な広告が入っていなくて明細のみでとても良かったです!!
余計な広告類がゴチャゴチャ入っていないのは、物が良い証拠だと思います★作りもしっかりしていて、全体がバランス良く引き締められストレッチも効いていて動きやすかったです。日常でも運動でも仕事中でも使える感じです!!
一番気になる、太もも&お尻もしっかり引き締められて、さらにぽっちゃりのお尻でも少しあがりました^^他のレギンスは太ももの鼠蹊部の部分がキツくて嫌なのですが、ストレートレッグは部分的に締め付けられる部分がないのでとても履き心地が良かったです。
デスクワークをしていているので座りっぱなしの毎日ですがふくらはぎ部分もキュッとしまっていて1日履いてみてむくみもあまり感じませんでした^^洗い替え用に再購入したり妹にも教えたくなりました!!
引用：楽天市場
【良い口コミ】
着圧の入り方が抜群によかったです。脚全体にしっかり着圧がきいていて、お腹までキュッと締めてくれます。買ってよかった！と思える商品でした。
引用：楽天市場
普段立ち仕事なので、寝る前に履いてむくみをとって、脚のケアを続けて行こうと思います！
【悪い口コミ】
私が太いのか？ウエストがクルクルなり、ズレてきます。ちなみに普通体型の153cm 47kgです。
引用：楽天市場
【PR】
履いた瞬間－14cm！
ギュギュレギ 【段階式着圧で24時間いつでもどこでもボディケア！】
| 販売価格 （税込） | 4,378円 + 送料880円 【3着セット】 13,134円 + ショート丈タイププレゼント 【5着セット】 21,890円 |
|---|---|
| 素材 | ナイロン82％ ポリウレタン18％ |
| 着圧 | ― |
| サイズ | 【S】 ウエスト：60cm～66cm ヒップ：80cm～86cm 【M】 ウエスト：66cm～73cm ヒップ：86cm～93cm 【L】 ウエスト：73cm～80cm ヒップ：88cm～95cm |
ギュギュレは24時間着用可能なレギンスで、腰回りには4本のボーンが入っているため、しっかりとサポートしてくれます。
膝下に着圧線がないため、夜だけでなく私服にも合わせやすいデザインで、日中のケアにも使用できます。
通気性が良い素材のため、1着持っていると年中使えるアイテムです。
【PR】
骨盤サポートもできる！
メディキュット フワッとキュッとパジャマレギンス【着圧初心者におすすめ！】
| 販売価格 （税込） | 3,778円 |
|---|---|
| 素材 | ナイロン91％ ポリエステル7％ ポリウレタン2％ |
| 着圧 | 【太もも】 11hPa 【ふくらはぎ】 16hPa 【足首】 21hPa |
| サイズ | 【M】 ウエスト：64cm～70cm ヒップ：85cm～93cm 【L】 ウエスト：69cm～77cm ヒップ：90cm～98cm |
着圧タイツで有名なメディキュットは就寝時にリラックスして履ける、極上快適設計をほどこした着圧パジャマが販売されています。
着圧初心者でも履きやすく、お腹周りやお尻周りはゆったりとした設計になっています。
メディキュット フワッとキュッとパジャマレギンスの良い口コミ・悪い口コミ
【良い口コミ】
最近はとても冷えるのでパジャマとしても使えるレギンスを購入しました。
冷え性なので浮腫みやすいのが悩みでしたが、使い始めてからは毎日足がスッキリしてます。
ポカポカにもなるので一石二鳥です！
引用：＠コスメ
【良い口コミ】
初めて着圧レギンスを購入しました！
引用：＠コスメ
もこもこの冬用ですが、夜は5月ごろまで寒い日があるので長くはけそうです！
締め付けは思ったよりあったのでびっくりしました。
ほつれたりすることなく使えているし翌朝の浮腫も気にならなくなったので良かったです。
【悪い口コミ】
「元祖」メディキュット(ロング)を何十年も愛用しています。
その間に発売された「履くタイプ」も何度か購入してみましたが、お腹がキツくてお蔵入りさせたこと数回。
今回は「お腹がゆるい」との宣伝文句を信じて購入。
確かにお腹周りは緩いのですが。
膝から上のサポート感がほぼ無いに等しい、いや膝下もサポート感あんまり無い。そして丈が短すぎて股下が空いてしまう(157cm47kg)。おまけにヒップ側のウエストが低すぎてお尻とウエスト周りをすっぽり包んでくれる安心感が全く無く、度々ずり上げてしまう(上がらないのにw)。おまけにちょっと向こう脛がチクチクする。
あぁ、、高かったのに、、私には合いませんでした(涙)
引用：＠コスメ
引き締め感が苦手な方でも履きやすい！
着圧レギンスに関する良くある質問
- 着圧の強いアイテムを使用しても大丈夫？
-
着圧が強すぎると血流が悪くなってしまい、反対にむくみが強くでる可能性があるため、程よい締め付け感のあるレギンスを使用すると良いでしょう。
レギンスタイプで着圧が強い場合は、ソックスタイプもおすすめです。
脱ぎ着しやすいソックスタイプはストレスもかからず、かつ確実な着圧効果も期待できます。
- 着用時間の目安はある？
-
はっきりとした時間は決まっていませんが、8時間程度が目安とされています。
長時間着圧レギンスを使用すると、かえって血流が悪くなりむくみの原因になります。
一日中レギンスを履き続けると逆効果となってしまうため、睡眠中だけ、運動中だけなど用途に合わせて使用するのをおすすめします。
- 着圧レギンスでセルライトは減らせる？
-
セルライトを減らすことは難しいですが、むくみの軽減や代謝をあげ、痩せやすい体を作る効果が期待できます。
普段から着圧レギンスを履きながら、セルライト除去の施術を受けるとより効果的にセルライトが減らせるでしょう。
着圧効果で血流改善、代謝が良くなると脂肪燃焼効果が期待できるため、セルライト減少の直接的な効果は難しいですが、セルライト減少の手助けの役割を担っています。
- 季節によって着圧レギンスは変えた方がいい？
-
年中使える素材であれば変えなくても問題はありません。
季節によって変えたい場合は、冬は裏起毛、夏は冷感タイプを選ぶと就寝時のストレスを軽減できるためおすすめです。
使い分けるのが面倒な方や同じ素材のものを使用し続けたいといった方は年中使えるレギンスを使用するのをおすすめします。
寝るとき用の着圧レギンスは睡眠の質がアップする
着圧レギンスは脚の引き締め効果、冷え対策としても大変人気です。
昼夜兼用の着圧レギンスは、普段着として使用できるデザインのものも多いため、外出時にも使用できるものもあります。
グラマラスパッツのふわりぃスリムスパッツタイプ は触り心地も良く温活ができるため、冷え性の方や寒い時期にはピッタリの着圧レギンスです。
自身のライフスタイルに合わせて履くだけで、脚がすっきり見えるといった嬉しい効果が期待できるため、着圧レギンスの使用を迷っている方はぜひ体験してみてください。
